Сухая кожа не только выглядит непривлекательно, она к тому же вызывает чувство стянутости и дискомфорта. Кроме того, сухая кожа предрасположена к преждевременному старению, морщинам, шелушению, покраснениям, а в более тяжёлых случаях к растрескиванию и розовым угрям (т. н. розацеа). Мы предлагаем несколько советов по уходу за сухой кожей, но сначала следует определить, что является причиной сухости.
Очевидно, что сухая кожа имеет низкий уровень влажности. Вызвано это может быть разными причинами, а именно:
• Сальные железы производят недостаточно кожного сала, поэтому гидролипидный защитный слой кожи очень тонкий или отсутствует. Это приводит к обезвоживанию кожи, трещинам и шелушению.
• Воздействие агрессивных экологических факторов, таких как ветер, кондиционированный воздух, резкие перепады температур, а также химические и косметические средства делают нормальную кожу сухой, а сухую — еще суше.
• Генетическая склонность к сухой коже.
• Сухая кожа может быть следствием неправильного питания, особенно недостатка витаминов A и B.
• Заболевания, такие как дерматит, экзема, псориаз, себорея, недостаточность щитовидной железы, диабет и другие могут быть причиной сухой кожи.
• Кожа обезвоживается из-за некоторых медицинских препаратов — спазмолитических и антигистаминных, диуретиков.
Как очистить сухую кожу
Сухая кожа очень чувствительна, поэтому нуждается в особенном уходе. Неправильный уход может ухудшить её состояние. Итак, при очистке вашей чувствительной кожи имейте в виду следующее:
• Водопроводная вода раздражает и сушит кожу. Умываться горячей водопроводной водой – худшее, что вы можете сделать для вашей кожи. Рекомендуем использовать прохладную минеральную воду.
• Не используйте щёточки для лица. Только ваши пальцы и щадящие средства для умывания.
• С мылом сухая кожа тоже не дружит. Наряду с грязью, мыло удаляет и естественную жировую плёнку, которая защищает кожу. Для мягкого очищения подойдут косметические средства с нейтральным уровнем PH.
• После очистки лица обязательно используйте увлажняющий или питательный крем.
• После ванны нанесите на тело детское масло, оно отлично питает. Наносить нужно на влажную кожу, таким образом вы как бы «заблокируете» влагу внутри эпидермиса.
Как подкормить сухую кожу
Заботиться о коже нужно не только «снаружи», но и «изнутри». Сбалансированное питание так же важно, как надлежащий косметический уход.
Вот несколько диетических рекомендаций для сухой кожи.
Что не нужно есть:
• Ограничьте потребление жареной пищи, растительных масел, прошедших тепловую обработку, и животных жиров. Такая пища вредна для кожи, т. к. способствует образованию свободных радикалов. Кушайте больше сырых продуктов.
• Избегайте мочегонных напитков и продуктов, например, алкоголя и кофе. Они способствуют обезвоживанию клеток.
• От «мусорной» еды (газировки, конфет, чипсов и пр.) тоже придётся отказаться. Они вредны вообще и, в частности, для сухой кожи.
Что нужно есть:
• Продукты, богатые бета-каротином: все желтые и оранжевые овощи, особенно морковь. Бета-каротин — антиоксидант, необходимый для красивой кожи.
• Натуральные продукты. Убедитесь, что ваша диета включает достаточно овощей, фруктов, злаков, семян и орехов.
• Продукты, богатые серой, а именно чеснок, лук, яйца, спаржу. Сера сделает кожу более гладкой, упругой и здоровой.
• Масло льняного семени холодного отжима. Оно содержит жирные кислоты, весьма полезные для сухой кожи.
• И последнее: пейте воду, много воды, не менее 2 литров в день. Это поможет поддержать нормальный уровень увлажнённости кожи.
