Как следить за новостями?

Как следить за новостями? Мы расскажем ниже. НУ а тут вам поможет kadara.ru

1800x1200_mature_women_laughing_other

Измените свои повседневные привычки. Потребление новостей может стать привычкой, о которой вы даже не подозреваете. Если вы склонны рассеянно проверять новости, хоть немного измените свои повседневные привычки, чтобы потреблять меньше. Например, слушайте музыку по утрам вместо того, чтобы включать радио, чтобы получать новости. Если вы навязчиво проверяете свой телефон на наличие новостей, положите телефон в ящик стола и назначьте время, чтобы не читать новости.
Даже сайты социальных сетей отдают предпочтение новостям на своих домашних страницах, поэтому будьте избирательны в том, что вы смотрите, и выбирайте, чтобы нажимать.
Отойдите, если вы станете навязчивыми. Если вы озабочены тем, чтобы следить за новостями, поймите, что не потреблять все новости — это нормально . Поскольку новости так легко доступны, можно легко переборщить, оставив телевизор включенным в фоновом режиме, проверив свой телефон или просматривая новости в социальных сетях. «Необходимость знать» может нарушить вашу жизнь или вызвать чрезмерный стресс. Осознайте, чувствуете ли вы «необходимость знать», и поймите, что сокращение не навредит вам.
Найдите другие занятия, чтобы заполнить свое время, помимо новостей. Прогуляйтесь, займитесь тренажерным залом или станьте волонтером .
Если вы чувствуете, что одержимость новостями захватила вашу жизнь, подумайте о том, чтобы обратиться к консультанту, который поможет вам обрести контроль и сократить расходы.
Определите свои триггеры. Некоторые типы новостей могут утомить вас больше, чем другие. Осознавайте, что вы чувствуете, когда смотрите новости, и выясняйте, не раздражают ли одни вас больше, чем другие. Когда вы обнаружите свои триггеры, прекратите или уменьшите чтение новостных статей или просмотр телевизионных программ с таким содержанием.
Например, вы можете больше нервничать из-за историй о войне, политике или трагедии. Получать информацию важно, но также важно заботиться о себе и не вызывать чрезмерного стресса. Уменьшите потребление и посмотрите, как вы себя чувствуете.



Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector